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LOSLASSEN.
ENTSPANNEN.
SEIN.

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Unterstützung auf dem Weg zu mehr Lebensenergie

Möchtest du neue Energie tanken und aktiv etwas für Deine eigene mentale und physische Gesundheit tun? Oder hast du Lust, Qigong kennenzulernen oder zu üben? Gerne unterstütze und inspiriere ich dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden mit Qigong, Coaching, Achtsamkeit und Mentalem Fitnesstraining.


Qigong ist eine uralte chinesische Tradition und eine Säule der Traditionell Chinesischen Medizin (TCM). Mit Qigong trainieren wir die Körperhaltung und Bewegung ohne Leistungsdruck, regulieren unseren Atem und kultivieren unsere Vorstellungskraft. Mir persönlich hat Qigong geholfen, ein besseres Körpergefühl zu erlangen, geistig zu mehr Ruhe und Achtsamkeit zu finden und allgemein mehr Energie sowie mehr Selbstvertrauen zu gewinnen. 


Unter dem Motto meines Qigong-Meisters Jumin Chen «Nicht das Nachdenken darüber, was Qigong ist und was es bewirkt, führt dich auf den Weg der Gesundheit, sondern nur das eigene Tun» möchte ich dich einladen, Qigong selbst auszuprobieren und deine eigenen Erfahrungen zu machen. 

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QIGONG-KURSE

Ein Einstieg in die Gruppenkurse ist auf Anfrage jederzeit möglich. Sämtliche Informationen zu den Gruppenkursen findest du hier.

ACHTSAMKEIT

Wünschst du dir mehr Ausgleich und Fokus in dieser hektischen und unvorhersehbaren Zeit? Im Achtsamkeitstraining zeige ich dir, wie du durch Atem- und Achtsamkeitstechniken innere Ruhe erlangen kannst.

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MENTALE FITNESS

Hast du ein geringes Selbstwertgefühl, das Gefühl, nicht dazuzugehören und nicht dein wahres Ich sein zu können? Als Mentaler Fitness Coach unterstütze ich dich dabei, dich selbst, so wie du bist, zu akzeptieren und wertzuschätzen.

Kontakt
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